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    März & November
    Hotel Rennsteig Masserberg

    Ein Kurzurlaub für Ihre Gesundheit mit dem Pilotentrainer und Dipl.- Sportlehrer Ralf Helm

    Was erwartet Sie?

    Gesundheitswandern

    Dieses präventive Herz-Kreislauf-Training findet als zügiges Wandern statt. Erleben Sie die Freude und das Hochgefühl beim „Sauerstofftanken“ in der Natur. Beim Gehen fällt jeglicher Ballast von uns ab. Zügiges Wandern aktiviert unseren Stoffwechsel und bringt den Kreislauf auf Touren.

    Qigong

    Dieses im alten China entwickelte Übungssystem hat die Stärkung der Lebenskraft zum Ziel. Erleben Sie einfach selbst, wie Sie beim Üben sehr schöner Qigong-Formen in eine Ruhe hineinschwingen, in der sich ein Gefühl von Gelassenheit, Heiterkeit und innerem Frieden ausbreiten kann.

     

    3-Tages-Kurs mit Sporttherapeut Ralf Helm

    1. Tag

    • ab 14:00 Uhr Anreise
    • 19:30 bis 21:00 Uhr Qigong

    2. Tag

    • 7:30 Uhr mit Qigong den Tag begrüßen
    • 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr Herz-Kreislauf-Training / Gesundheitswandern
    • 14:30 Uhr bis 16:00 Uhr Qigong

    3. Tag

    • 7:30 Uhr mit Qigong den Tag begrüßen
    • 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr Herz-Kreislauf-Training / Gesundheitswandern
    • 12:00 Uhr Abreise oder Nutzung der Verlängerungspauschale

     

    Außerdem für Sie inklusive:

    • Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
    • täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet vom Wald-Blüten-Müsli bis zum Prosecco
    • Abendessen am frisch zubereitetem Buffet oder Menüauswahl
    • 3 Tages-Qigong Kurs wie beschrieben
    • freie Nutzung der Sauna mit Finnischer Sauna, BIO-Sauna, Gradierwerk
    • Nutzung des 120 m² großen Fitnessraumes
    • kostenfreier Parkplatz

    Termine:

    Februar 22.02. – 24.02.2019 (Freitag – Sonntag)
    November 15.11. – 17.11.2019 (Freitag – Sonntag)

     

    Preise:

    Doppelzimmer 199,00 € pro Person/Aufenthalt
    Einzelzimmer 229,00 € pro Person/Aufenthalt

    Auf Anfrage bei Ihrer Krankenkasse ist eine Bezuschussung auf das Handlungsfeld „Qigong“ möglich.
    Bitte geben Sie bei Ihrer Krankenkasse die Kurs ID Nummer an: 20140113-395821 (Zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention).

     

    JETZT GANZ NEU BEI ALLEN ANGEBOTEN:
    RENNSTEIGTICKET & THÜRINGER WALD-CARD

     

    Ihr Ralf Helm und das Hotel Rennsteig-Team

     

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